胆囊结石患者可以做哪些运动
发布于 2017/12/20 16:34 复禾健康
运动的方式是有很多的，比如晨跑就是很多年轻人都有的习惯，但是如果出现了疾病的话，就需要在运动这一方面注意了，那么胆囊结石患者可以做哪些运动呢？
对于胆囊结石患者来说，运动量以及方式都需要在医生的建议下斟酌实施，一般来讲，对于人体而言，最适宜的运动量就是，心率（次/分钟）=170-年龄，考虑患者的病情，多大的运动量才可以起到锻炼，提升免疫力的作用，就要充分考虑病情以及自身素质，年龄等因素，以免因为运动量不合理而引起身体上的不适。
经常参加游泳、跑步、散步、体操锻炼或打网球等锻炼，能有效降低胆囊疾病的发生率，甚至排出一些小的结石来。
有规律的健身锻炼的却能降低胆囊结石患者发作的危害，与运动最好的人性比，运动量多的人发生胆囊结石疼痛的危险可减少百分之三十七。
锻炼不仅能通过提高高密度脂蛋白水平而降低胆囊结石突然发作的危险，还可以减少血液中的甘油三酯与胆石形成的关联。
此外，胆囊结石患者应注意劳逸适度，胆囊结石患者进行适当的体力劳动和锻炼，能减少胆汁淤滞但不能劳累过度，比如，高尔夫球、棒球等运动，马拉松长跑等长时间摇动身体的项目，容易使结石转移，引起疼痛发作，胆囊结石患者不适宜。
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