筋膜炎能做哪些运动有益
发布于 2017/12/29 14:43 复禾健康
骨科疾病筋膜炎可以发生在全身各个布有筋膜的部位，起病很急，患者往往感到疼痛难忍无法活动。确诊患上筋膜炎后，首先要注意的就是多静养休息，减少不必要的活动，更不要忍痛运动，这样势必会加重病情，那么，筋膜炎能做哪些运动有益？
患上筋膜炎之后，很多患者怕因此关节受到影响之后不能灵活活动，所以就尽可能的活动，认为活动越多越好。还有一些不专业的医生，误导筋膜炎患者“要多活动，多锻炼”。
要活动的锻炼并没有错，关键是进行怎样的活动和锻炼，我们在这里说的活动和锻炼是指“功能锻炼”，坚持功能锻炼能够减轻关节的疼痛和僵硬，改善关节活动，并有助于增强自信心，保持良好的心理状态。要知道筋膜炎患者的关节筋膜已经受到破坏，不堪重负，再去进行这些锻炼，无疑是雪上加霜，只会加重软骨的损害，目前关节筋膜的破坏，几乎很难修复，所以筋膜炎患者原则上应该是多静养休息少活动，适当的进行一些较缓的活动。
膝关节是筋膜炎最容易发生的部位，发生膝关节筋膜炎后一定要注意静养休息。
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