胸膜炎需不需要多运动
发布于 2018/01/05 14:48 复禾健康
患上了胸膜炎需不需要多运动呢?相信这个问题是很多患者们比较关注的，其实患上了胸膜炎并不提倡多进行运动，但是适量的运动还是必不可少的，因为有很多种运动对于患者的疾病治疗是由好的帮助的，那么患上了胸膜炎适合哪些运动呢?
步骤/方法：
1按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。
2抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。
3扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。
4仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。
注意事项：
1、如果在锻炼中出现胸痛、发热、咳嗽、气短等，说明运动量过大，应适当减少运动量。2、控制传染源，及时发现和隔离传染源，能有效地减少感染的机会。3、病情轻者无症状，平时日常多加注意。
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