肾上腺肿瘤的预防方法有哪些
发布于 2018/01/23 09:39 复禾健康
如果想要预防疾病的发生的话，我们就要多了解一些这方面的知识，肾上腺肿瘤是目前比较常见的肿瘤疾病之一，那么肾上腺肿瘤的预防方法有哪些呢？
戒烟，包括一手烟和二手烟。
大家经常听到吸烟会引起癌症的报道，其实吸烟是所有危险因素中导致肾上腺肿瘤的第一位因素，它可以导致包括肺癌在内的数十种肿瘤。吸二手烟同样会导致肿瘤，还会导致儿童哮喘等疾病。所以为了您和家人的健康，请戒烟。
尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。
均衡的饮食可以大大降低患肾上腺肿瘤的风险，新鲜的水果和蔬菜都含有大量的抗氧化剂，这对于修复我们体内每天产生的损伤细胞具有重要的作用，科学家研究证明：十字花科类是众多蔬菜中抗癌效能最高的，例如：西兰花、椰菜花等等。
少红肉和动物脂肪的摄入。
大量的研究证实，含有高动物脂肪的饮食会增加某些肿瘤的发生率，红肉又是含有动物脂肪最高的肉类。此外就算不得肿瘤，大量的动物脂肪也是糖尿病、脂肪肝、肥胖、心血管疾病等的高危因素。
加强体育锻炼。
您知道吗？当您运动时，您正预防了好几种肿瘤的发生。美国抗癌联盟研究表示：每天30分钟，一周5天的体育锻炼对于预防肾上腺肿瘤有非常重要的意义。锻炼有多种多样的方式，每个人可以选择适合自己的方式进行，只要坚持就有意义。
上文中对于肾上腺肿瘤的预防已经进行了介绍，大家在生活中一定要注意预防这种疾病。
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