椎管狭窄患者的日常生活保健

椎管狭窄患者的日常生活保健有哪些呢?为了让椎管狭窄疾病更快更好的康复，椎管狭窄患者在日常生活中做些保健是非常有益处的，但是有很多患者对于椎管狭窄的保健并不了解，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄患者的日常生活保健有哪些。

椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制，会产生各种神经症状，包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。本症好发于40一50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见。

椎管狭窄患者的日常生活保健有哪些呢?

1、椎管狭窄患者要选择合适的枕头和床垫。最好选择硬板床就寝。

2、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

3、荤、素搭配：素食主要是指粗粮、蔬菜等植物性食品，荤食主要指动物性食品，荤素搭配且以素为主，可使椎管狭窄人获得丰富的维生素、无机盐，且能提高蛋白质的生理利用度，保证人体对各种营养物质的需要。从现代科学的观点来看，单纯吃素对人体可能并无益处。僧侣们多长寿并非得益于素食，而是与其他因素如环境优美、生活规律、清净无为等有关。

4、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

5、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

椎管狭窄患者的日常生活保健有哪些呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。