发布于 2016/03/11 15:43
肝硬化早期可以做一些像慢跑、快不行走、广播体操、太极拳、太极剑、扇子舞、交际舞、气功之类的运动项目。以身体微微发热为宜，或者是鼻尖儿、额头微微冒汗。也可以根据自身身体情况来定运动时间的长短。无论如何在运动中和运动后，始终觉得精神状态良好，不感到特别的乏累；即使觉得有点累，在稍稍休息以后，疲劳感也随之缓解为宜。只要达到舒筋活血的目的，就会有效果。
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