肝硬化患者要常作有氧运动。有氧运动是肝硬化患者保健的良好的方法，比如慢跑就是最好的选择，那么肝硬化患者常作有氧运动的好处有哪些呢?良好的运动习惯对肝硬化治疗有一定的帮助。
在所有的运动中，慢跑是最适合肝硬化患者的运动方式之一。跑步可以使肠蠕动增强，改善消化和吸收功能，增加食欲，还可以改善呼吸系统的功能，增加肺活量，使全身含氧量增加。
具体方法是：跑前先做2分钟准备，活动一下身体各个部位，尤其是各个关节。根据个人身体情况，能与同伴说话，不觉难受、不喘粗气为宜。跑完后也要步行一段，做做深呼吸，放松肌肉。
此外，初次慢跑前应做体检，看是否有不适于跑步的疾病。
