肝硬化患者要常作有氧运动
发布于 2016/03/11 15:43
肝硬化患者要常作有氧运动。有氧运动是肝硬化患者保健的良好的方法，比如慢跑就是最好的选择，那么肝硬化患者常作有氧运动的好处有哪些呢?良好的运动习惯对肝硬化治疗有一定的帮助。
在所有的运动中，慢跑是最适合肝硬化患者的运动方式之一。
具体方法是：跑前先做2分钟准备，活动一下身体各个部位，尤其是各个关节。根据个人身体情况，能与同伴说话，不觉难受、不喘粗气为宜。跑完后也要步行一段，做做深呼吸，放松肌肉。
此外，初次慢跑前应做体检，看是否有不适于跑步的疾病。
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