湿疹患者的运动保健
发布于 2016/03/25 10:52
增强体质可有效缓解皮肤病。随着人们生活水平的提高，不良生活习惯导致的皮肤病患者也逐渐增多，尤其到了夏天湿疹患者的人数越来越多，为此，专家提醒皮肤病患者，湿疹患者的运动保健非常重要。
饮食调节荤素搭配
皮肤病患者要养成良好的饮食习惯，不偏食、厌食，忌烟少酒;不要吃刺激性食物，如辣椒、生蒜、姜等;少吃羊肉、虾、蟹等易发食品;少吃或不吃富含维生素C药物或水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子、草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等。吃饭要荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类和全麦食品。
控制情绪加强休养
皮肤病情绪变化与病情密切相关，大气大怒易诱发病情的扩散。因此，患者要避免精神压力过大和不良情绪，保持良好的精神状态。
保护皮肤避免暴晒
皮肤病患者日常生活中应注意保护皮肤，如选择纯植物纤维制成、稍微宽松的衣物。
加强锻炼增强体质
我们建议皮肤病患者需经常进行体育锻炼，坚持跑步、做操，促进血液循环，提高自身免疫力。此外，应多参加有益身心健康的文体活动。但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大，要劳逸结合，睡眠充足。
