女人中风运动好吗
发布于 2016/03/28 16:08
女人中风运动好吗?研究证明，积极有效的康复锻炼对中风病人的病情康复有明显的促进作用，中风病人出院回家后，不能一味的长期卧床，可在家人的帮助下，进行功能锻炼，以便早日康复，下面为大家介绍一下女性中风如何合理运动。
按摩与被动运动。对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘、弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在家人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。
逐渐开步走路并做上肢锻炼。在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间，不宜过分疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿。
除了上述的锻炼方法之外，患者还可以适当做些小运动：先从简单的对指、拿笔、握杯子、使用筷子找嘴等开始，当能够完成以后，便可以练习自己穿衣、吃饭、倒水，熟练后，再学习写字、画画等。当然，女人中风患者的康复锻炼要根据病情程度，遵照循序渐进的原则，合理安排每日的锻炼，从而实现早日恢复身体机能的目的。
上一篇 : 老年人预防中风注意适当运动
下一篇 : 女人中风如何合理运动
专家推荐
