老年人中风哪些运动好
发布于 2016/03/29 10:18
大家知道运动能提高人体免疫功能，改善血液循环，使关节灵活性增加，肌肉强壮，步态稳健而有力，那么老年人中风哪些运动好呢？做一些运动有利于患者的恢复，我们一起来看看下文的相关介绍吧，大家了解一下这方面的内容，看看能不能帮助到患者。
长期参加运动锻炼可使心脏功能增加。血管弹性改善，促进全身的血液掀环，提高脑的血流量，对脑血管疾病的发生起到预防作用。
老年人中风运动形式有多种,如气功,太极拳,保健操等,但其中最简便易行的为散步。一般每次15分种左右,每日2-3次即可,速度应缓慢,以微微出汗,心率每分钟110次-120次为度.运动过程中,如出现异常症状,如头痛,头晕,心慌,
恶心,呕吐等,要立即停止运动。锻炼可降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液黏度和减少血小板聚集，从而可以减少血栓形成。综上所述坚持运动还能改善已患中风患者的悲观情绪，增强对疾病的治疗信心.对促进功能恢复起到调节作用，对于的康复是有好处的，祝愿患者早日康复。
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