适合白塞氏病患者的运动
发布于 2016/04/11 17:26
在日常生活中很多人都患上了白塞氏病，这种病给病人的身体和心理造成了严重的伤害，这种疾病的治疗需要的时间是需要很长的，所以很多患者甚至会放弃治疗，这样的危害就会更大，大家都知道，白塞氏患者合适的运动也能够有效的控制病情，那么适合白塞氏病患者的运动有哪些呢？
1、快步走。先以每分钟100步的速度行走，再根据自身的体能，逐渐加快，最快可达到每分钟140步，同时尽可能大幅度地摆动和舒展手臂，以刺激淋巴结，有利于皮肤排出毒素。
2、瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动之一。它不但能够促进血液循环，还能对身体各器官和肌肉组织施加压力，来对身体进行内外调节，促进排毒。
4、腹式呼吸。深呼吸有助于体内毒素的排出。可在清晨或傍晚选择空气清新的地方选择腹式呼吸运动，先放松腹部，接着用鼻子平稳地深吸气，可感觉到腹部鼓起，直到完全膨胀，让气体在体内停留4秒钟，再用嘴慢慢将气呼出。
关于适合白塞氏病患者的运动就是上面所介绍的这几点，相信患者现在应该有了明确的了解了。温馨提示：白塞氏病患者一定要做好平时的护理工作，改善自己的病情，不要让避免恶化，这样才能尽快恢复健康。
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