腰肌劳损适合怀孕吗

发布于 2016/04/18 14:36

腰肌劳损不是什么大毛病,只是经常反复发作,让患者十分痛苦。腰肌劳损不像其他一些疾病,有患病的年龄段,它可能出现在任何年龄段,并且是一种累积性损伤,那么腰肌劳损适合怀孕吗,答案是腰肌劳损对患者的身体伤害还是非常大的,患者最好是治疗后再怀孕,下面就一起来具体了解一下吧腰肌劳损的治疗办法有哪些吧。

疼痛时可以进行自我缓解,就是自我按摩腰部两侧,方法很简单,双手叉腰,将拇指分别放在腰椎两侧,其余四指附着于腰部外侧,然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30~50次。这对腰部的不适是可以起到很好的效果的。多休息,减少工作量。无论是体力劳动者还是脑力劳动者,在出现症状时都要注意做到劳逸结合,尽量的减轻工作量,如果不注意调节只会加重症状,到最后更严重的影响工作。尤其是体力劳动者,千万不要再做重体力活。尤其是腰部不可用力过度。多睡睡硬板床,并可在硬板床上做锻炼减轻症状:俯卧床上,双臂放闰身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不肘和膝关节不要屈曲,要保持伸直状态,开始根据自己体力适量做,之后熟练习惯了可反复锻炼20~40次,对于疼痛能起到缓解作用。

患者还可以吃一些中药进行调理。腰肌劳损其实是可以预防的。锻炼很重要,工作之余多做做对腰部有好处的运动、要注意坐姿等。患者更要多注重锻炼。尤其工作需要长期坐着的人,很容易出现腰肌劳损。平时生活中要避免着凉和吃太凉的食物,夏天不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的防暖和保护。

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