O型腿是否可以锻炼
发布于 2016/04/22 09:11
O型腿又称为“罗圈腿”，O型腿的人主要是腿部的变形，所以大家都担心Ｏ型腿是否可以锻炼，其实不然，O型腿的患者也有一套适合的运动方法，想改善自己吗？除了听从医生的治疗、饮食的补钙，同时也增加运动，坚持下来，很快就会有效果。
这套改善O型腿的一系列动作，简单易学。每天35次，每次15分钟。长久训练可以还你一双零缝隙美腿。
双腿中间夹住一块毛巾，如果可以，可以夹一张纸。
慢慢下蹲至最酸的位置，停留几秒，平稳呼吸慢慢站起。
平躺着放松，双腿曲起来，大腿与小腿成90°
臀部慢慢抬起，使身子与大腿成一条直线。
侧卧放松，双腿并拢，身子垂直于地面。
呼气抬起腿，吸气放下，反复几次。
坚持不懈的锻炼，并且听从医生的建议与意见，及早的治疗，再配合上锻炼，Ｏ型腿的人一定会重新找回自信心，不妨试一试，成效会很快出现。
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