孕期腹泻吃什么比较好
发布于 2025/07/04 06:31
孕期腹泻可以适量吃蒸苹果、山药粥、胡萝卜泥、低脂酸奶、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物
1、蒸苹果
蒸苹果中的果胶经过加热后具有收敛作用，能帮助缓解轻度腹泻。苹果皮中的膳食纤维可促进肠道蠕动平衡，但需去皮蒸煮以减少对胃肠的刺激。孕期食用时建议少量多次，避免空腹进食。
2、山药粥
山药含有多糖类物质可保护胃肠黏膜，其淀粉易消化吸收。煮粥时可搭配少量大米，避免添加豆类等产气食材。脾胃虚寒的孕妇可加入两片生姜同煮，但妊娠呕吐严重者需慎用。
3、胡萝卜泥
胡萝卜富含β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，帮助修复受损肠黏膜。建议将胡萝卜彻底炖软后捣成泥状，每日食用不超过100克。合并妊娠期糖尿病的孕妇需控制摄入量。
4、低脂酸奶
含活性益生菌的酸奶可调节肠道菌群平衡，选择无添加糖的全脂巴氏杀菌酸奶更安全。乳糖不耐受的孕妇可尝试少量食用，出现腹胀应立即停用。开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。
5、香蕉
香蕉中钾元素能预防腹泻导致的电解质紊乱，成熟香蕉更易消化。建议选择表皮有少量黑点的香蕉，每日食用1-2根为宜。肾功能异常的孕妇需咨询医生后食用。
二、药物
1、蒙脱石散
蒙脱石散通过吸附病原体发挥止泻作用，对胎儿无不良影响。适用于感染性或非感染性腹泻，但不能与抗生素同时服用。用药期间需注意补充水分以防便秘。
2、双歧杆菌三联活菌散
该益生菌制剂能竞争性抑制致病菌生长，改善肠道微生态环境。需用温水冲服避免高温破坏活性，与抗生素需间隔两小时服用。个别孕妇可能出现轻微腹胀等不适。
3、口服补液盐散
可预防和纠正腹泻引起的脱水及电解质紊乱，按说明书比例配制后少量多次饮用。妊娠期高血压患者需在医生指导下调整钠盐摄入量。出现持续呕吐需静脉补液。
孕期腹泻期间应避免食用生冷、油腻及高糖食物，注意补充温开水或淡盐水。保持餐具消毒与手部清洁，腹泻伴发热、血便或胎动异常时需立即就医。建议记录每日排便情况与饮食清单供医生参考，避免自行服用止泻药物影响胎儿发育。
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