宝宝腹泻吃什么食物比较好
发布于 2025/06/18 16:28
宝宝腹泻期间建议选择低渣、低脂、易消化的食物，主要有米汤、苹果泥、胡萝卜泥、白粥、香蕉泥。
1、米汤：
米汤富含碳水化合物且不含乳糖，能补充水分和电解质。将大米熬煮至软烂后滤出米汤，可少量多次喂食。米汤中的淀粉能形成保护膜覆盖肠黏膜，缓解腹泻引起的肠道刺激。
2、苹果泥：
苹果含果胶和鞣酸，具有收敛作用。蒸熟后捣成泥状更易消化，果胶能吸附肠道内多余水分，减少排便次数。注意去皮去核，避免纤维刺激肠道。
3、胡萝卜泥：
胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，帮助修复受损肠黏膜。煮熟后捣碎成泥，其碱性成分能中和肠道酸性环境。建议与少量植物油搭配促进营养吸收。
4、白粥：
白粥作为低纤维主食，可提供基础能量而不增加肠道负担。建议选用粳米文火慢熬，避免添加豆类或杂粮。腹泻严重时可暂时替代部分奶制品。
5、香蕉泥：
香蕉富含钾离子能预防腹泻导致的电解质紊乱。选择成熟香蕉捣成泥状，其柔软质地和天然甜味易被接受。香蕉中的抗性淀粉有助于稳定肠道菌群。
腹泻期间需暂停高糖、高纤维及乳制品摄入，遵循由稀到稠的喂养原则。母乳喂养可继续，配方奶喂养可暂时改用无乳糖配方。每次排便后补充口服补液盐，预防脱水。观察宝宝精神状态和尿量，若出现持续发热、血便或尿量明显减少，需及时就医。恢复期逐渐引入瘦肉末、土豆泥等低脂高蛋白食物，避免过早食用生冷水果。
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