有颈椎病可以运动改善吗
发布于 2016/04/30 09:09
颈椎病是比较常见的一种慢性骨科病，颈椎病可以运动改善吗是很多患者比较关心的问题。我们知道，由于工作压力的原因，越来越多的人患上颈椎病，虽然正规治疗的方法有很多，但奈何效果不是很理想，自然就希望通过运动的方式辅助治疗，争取尽快康复。
工作时不失时机放松颈椎
在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。
必须注意的是，颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。
闲暇时放风筝打羽毛球游泳
加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。
很多人把颈椎病当成小毛病，殊不知颈椎病如果任由发展下去后果可能很严重。不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸首，比如长期“埋头工作”，或者嗜好按摩和推拿等。
颈椎病属于高发病，跟患者的生活和工作习惯有着密切的关系，除了要采取科学的技术进行治疗之外，平时适当的进行运动锻炼，也能够达到改善颈椎病的目的。不过，由于颈椎病是慢性病，患者一定要不断坚持，这样才能达到最佳治疗颈椎病的目的。
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