慢性骨髓炎怎么锻炼好的快
发布于 2016/05/04 17:43
慢性骨髓炎患者因长期卧床导致病患处肌肉萎缩，慢性骨髓炎患者如果能适当的做一做锻炼非但不会使骨髓炎加重，反而会促进病患区的血液循环，更有利于骨髓炎的康复和破损骨组织的修复。
锻炼方法有：
摸凳子下蹲：此方法适用于四肢骨髓炎患者，患者站在凳子后面一臂距离，用一只手或者两只手扶住凳子，两脚分开与肩膀同宽，慢慢下蹲，再慢慢站起来，反复进行10-15次。
扶墙摆腿：此方法适用于下肢骨髓炎患者，患者扶墙站立，健肢着地，患肢抬起，分别向前后左右慢慢摆动，反复进行5-10次。
旋转脚跟：此方法适用于胫骨骨髓炎和跟骨骨髓炎患者，患者手扶桌子站立，将一脚向前伸出，脚跟着地，以脚跟为中心缓慢的向内向外转动脚踝和腿部，反复进行15-20次。
屈髋屈膝：此方法适用于髋关节骨髓炎和膝关节骨髓炎患者，患者坐在凳子上，两腿自然分开，将患肢抬起同时收膝盖、再放开，如果做不了可以用手辅助，反复进行5-10次。
空蹬自行车：此方法适用所有慢性骨髓炎患者，患者躺在床上，双臂放于身前做圆盘运动，双腿做蹬自行车运动，此项运动耗费体力较大，患者可上肢下肢交换锻炼，需要注意动作要缓慢，反复进行10-15次即可。
以上锻炼方法大都比较耗费体力，慢性骨髓炎患者因长期不运动在前期会很困难，此时患者家属需要帮助患者让患者树立信心、循序渐进、坚持不懈。锻炼时一定要用力，目的是让运动部位的肌肉紧张以达到增加血液循环、促进骨质稳定，但必须不能过度用力或使用其他不正确的运动方式，以免伤害病患区域。慢性骨髓炎患者一定要坚持锻炼，不能急于求成，一两次并不能对病情有太大帮助。
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