慢性胃炎的保健注意事项
发布于 2016/05/18 13:52
由于社会的日益发展，人们的生活水平逐渐的提高，各种压力也随之出现，因而导致了各种胃肠疾病的出现，比如慢性胃炎，那么患有慢性胃炎需要注意什么呢?慢性胃炎的保健注意事项都有什么呢?
慢性胃炎的患者尽可能不要抽烟，特别是酗酒，对胃的伤害是非常大的;
经常多保持心情愉快，避免遭受太大的精神刺激;
多吃一些蔬菜水果，以增加胃黏膜的抗氧化能力;少吃酱瓜、咸鱼、香肠、臭豆腐等腌制过的食物;
三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽，以少时多餐的原则，避免给胃增加太多的负担;
每天抽出一点时间(20分钟以上)坐下运动，可以帮助疏解压力，同时也能增强体质，增强胃肠动力;
少吃辣椒、胡椒、芥末、柠檬、葡萄柚、菠萝、咖啡及浓茶等刺激性食物。
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