胃病的3大报警信号你注意过吗?别再傻傻不知了
发布于 2019/07/31 10:25 复禾健康
发布于 2019/07/31 10:25 复禾健康
据世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30%。所以说,“十人九胃”并不夸张,警惕胃病不分年龄,每个人都应该重视。
胃病的3个报警信号需注意
1、疼痛频繁
胃部出现疼痛是常见的胃病疾病信号,可能因为没有及时吃饭,或者是吃了不该吃的东西。
当疼痛频率不断加重,从先前的半天一次疼痛,变成半天两次三次甚至更多次的疼痛就需要考虑是不是病变了。
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2、口臭
在平时还需要考虑口中的气味,如果异味加重也需要注意。
犯苦水,往往说明胃肠道并不好。
经常有食物残渣的味道,排除口腔原因,往往是胃部消化不良造成。
3、排便颜色加深,甚至出现便血
会养生的人在排便结束后会看一下自己的排便颜色、形状,以此能够了解身体可能存在的问题。
如果发现大便颜色加深,呈现出黑色,甚至有些人还会伴随便血的发生,要考虑是不是肠胃发生恶变导致的,去检查一下身体。
如何养胃治胃病,学会这几招
胃病往往包括胃炎、胃溃疡、胃寒等等,多是与自己平时的饮食不规律不洁和生活习惯不好等原因有关,所以,从平常生活中的小事做起,养胃治胃病刻不容缓。
饮食规律是最基本的养胃原则,三餐定时定量,不要暴饮暴食也不要过饥过饱,早餐是一定要吃并吃好的,这样有助于减轻胃负担帮助消化。同时要细嚼慢咽不要狼吞虎咽,以免加重胃负担。给胃建立一个规律的良好的生物钟,让其规律的工作运转,形成条件反射,这很重要。
饮食清淡易消化、干净不变质,有胃病就要忌口了,辛辣刺激、生冷油腻、生硬难消化的食物,不仅会加重胃负担,还会刺激胃酸分泌过多,对受损胃黏膜又是一个刺激,同时,像烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等会刺激胃的食物也不要吃了吧。
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