开车怎么样预防颈椎病
发布于 2016/05/21 09:20
对于经常开车的一族来说，因开车时眼睛看向前方、颈部僵直，时间一长就易引起颈部肌肉疲劳、痉挛，从而导致患上颈椎病的概率大大增加，颈椎病不仅会给日常工作带来影响，还会影响到日常工作，所以切不可忽视开车可能对颈椎健康造成的影响，那么，开车怎么样预防颈椎病呢?
开车预防颈椎病的方法：
一、坐姿要正确，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，;尽可能保持自然的端坐位，尽可能利用车座的人性化设计，将后背靠近椅背坐直，保持颈部的挺直，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品
二、在行驶等待的有限时间中如等红灯的间隙，有目的地活动颈肩部，以放松颈肩部的肌肉，消除疲劳。动作有耸肩、前后绕肩，前后左右转动头部等。活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望;长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶
三、车内温度环境：避免空调冷风或车窗缝的风直吹颈肩部肌肉，注意保暖，以免阴寒侵袭，避免颈椎病肩周炎的发病诱因。
经过上面的讲解我们已经知道一苏珊如何预防颈椎病了，但是，实际中如果颈椎病病情重，最好自己不要驾车，对轻型颈椎病自己驾车时车速不宜太快，在转弯时更要慢，驾驶室的小窗不要直接吹风，这样经过一段时间的休养，在开自己的座驾，就能够避免长时间的不活动，这样才能减少颈椎病的发生。
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