男人精子成活率低怎么办

我们常说精子存活率低，精子活力差。实际上，它是指医学上的弱精子症。前向运动精子(a、b级)小于50%或a级运动精子小于25%的疾病。当向前运动精子和a水平运动精子过低时，到达卵细胞的概率较低，从而导致不育。

男性精子存活率低怎么办?

首先，我们需要找出导致精子存活率低的原因。一般来说，除了一些疾病，它更受我们的生活环境和生活方式的影响。我们生活中的环境污染，如汽车尾气和噪音污染，会影响男性精子的活力。虽然环境的改善只取决于我们个人的力量，但也需要从个人做起。所以你也可以通过自己的努力为环保做出贡献，比如少开车。

就生活方式而言，影响精子质量的因素很多。除了我们常说的香烟和酒精饮料，由于现代生活节奏的加快，人们工作压力大的现象非常普遍，而饮食和营养的失衡是大多数人的状态。同时，由于压力过大，很多人喜欢夜生活，为了缓解白天的压力，在酒吧和摊位里喝醉。但事实上，这恰恰相反，获得一时的快感，却带来终身的遗憾——影响精子存活率。

那么男性精子的低存活率呢?这些不健康的生活方式首先需要调整。除了戒烟和限制饮酒，我们还应该学会科学地放松自己，缓解紧张和焦虑的情绪，例如每周锻炼几次，听放松的音乐，假期不总是呆在家里，外出野餐等等。同时，均衡的营养是必不可少的。每天，我们都应该努力使饮食多样化，补充足够的营养。我们可以多吃一些补肾的食物，如山药、鳗鱼、海参、冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等(提高精子活力)。

中医认为肾藏精是主要的生殖因子，肾阳虚证、阳虚(常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣等)导致存活率低、精子活力差。精神疲劳等)。对于鹿茸、淫羊藿、杜仲、补骨脂、仙羊藿、菟丝子等中药，这些药物可以治疗肾气虚寒精。服用连生生精片后，甲级精子率明显高于治疗前。男性朋友在日常生活中仍然需要正常的性生活(正常的性生活，避免性交泛滥等)。她们不应坐、站、骑自行车、长时间憋尿，精子喜欢凉而不热，避免冒热气。桑拿、长时间笔记本电脑对大腿这些精子的伤害行为。

上述改善措施有助于提高精子活力和存活率，并能补充一些微量元素，特别是锌和硒，因为人体锌的缺乏会导致精子数量减少、异常精子数量增加、性功能下降。以及生殖功能，甚至不孕;而硒的缺乏会降低精子活动的需要。能量源会降低精子的运动能力。