男性不孕不育预防措施有哪些

近年来，男性不育的发病率逐年上升，严重影响了家庭关系的稳定。因此，男性朋友对男性不育症采取良好的预防措施是非常重要的。接下来，本文介绍了男性不育症的六项预防措施。我希望有这种需要的小夫妻能够学习并帮助培育更健康的宝宝。

男性不育症有哪些预防措施？男性不育症的预防措施如下：

1。行房限制

建议在排卵前2-5天内避免与配偶发生性交，以保证配偶排卵期能射出更多精子，健康精子比例较高。

2。少洗桑拿浴室

洗桑拿、洗澡或淋浴都不算什么，但因为水温比体温高，每次洗太久都会减少精子的产生。一天洗桑拿不要超过15分钟。

3。正确使用润滑剂

凝胶或其他润滑剂可以使性交更容易，但是即使这些产品中没有杀精子物质，精子的运动能力也会受损。

4。不要剧烈运动

过度运动的人精子可能会减少，因为剧烈运动会增加睾丸附近的温度。专家研究发现，与每周训练不到30公里的人相比，每周跑50公里以上的人精子更少，精子细胞更不成熟。不过，适度的有氧运动，如跑步、游泳等，每周锻炼3次，每次20分钟，不会影响精子的产生。

5。少喝酒

过量的酒精会减少精子的产生。饮酒应适度，即每天不超过一两杯。

6。戒烟

如果你吸烟，你成为父亲的机会将随着吸烟而消失。精子蠕动缓慢和精子数量减少可能与吸烟有关。此外，一些研究发现，当夫妻双方都吸烟或只有男性吸烟时，流产的发生率增加了64%。

以上是关于男性不育预防措施的介绍。以上介绍的男性不育的六种预防措施相对简单，相信大家都读得很好。对于怀孕的男性朋友，一定要采取行动，做好这些预防措施才能有效预防不孕症的发生。