脚掌腱鞘炎饮食要注意什么

脚踝腱鞘炎因为大多是劳累或者活动过度导致的，因此必要的休息是必不可少的，常年从事体育竞赛或者是较强强度的体育锻炼的人，也要注意脚踝的保养，食疗是现代人比较乐于接受的一种治疗方法，那么脚掌腱鞘炎饮食要注意什么？我们这就来看一下。

1、注重食疗：多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

2、减轻手指的活动：尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息。

3、注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

4、小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

5、温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

以上为大家介绍的是关于腱鞘炎的一些食疗方法和注意事项都有什么，可以供大家参考一下这些食疗方法，真的是很重要的，希望患者朋友们不要忽视这个病情，不要觉得这个病不严重就不注意了，还要在我们平时的生活中预防这个疾病。