如何保护前列腺？怎么不让性功能受损？
发布于 2020/01/08 13:37
前列腺与男性的性能力有关。前列腺保护不好，会损害性能力，甚至影响生育能力。但如果一个男人在生活中不注意，就会伤害到前列腺。
1、健康的生活方式：
如果不久坐，不酗酒，吃辛辣食物，不憋尿，患有便秘或腹泻，必须迅速治疗。中医认为，饮酒和刺激性食物会引起湿热，积聚在生殖器官，使前列腺充血引起前列腺炎
2、多运动：
提高机体免疫力是预防疾病的前提。最好是锻炼，特别是对男人。
3、戒烟：
香烟中的尼古丁，焦油等有毒物质干扰血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血。
4、少吃辛辣食物：
但酒精，辣椒等食物会对前列腺和尿道有刺激作用，引起暂时性会阴部不适，也可引起血管扩张，导致前列腺和膀胱颈部充血，水肿，导致前列腺抵抗力下降。
5、多喝水：
每天至少喝7杯水（约两千毫升）。保护前列腺，使排尿通畅，消炎，补肾
6、忌高温：
男士在洗澡时水温不要太高，洗澡时必须控制水温略高于坐浴温度。温度过高是杀死精子和诱发前列腺炎的杀手。
7、良好心态：
负能量和心理因素可能增加前列腺病变的概率。所以积极向上的良好精神状态，对前列腺的保护很有帮助。
8、注意个人卫生：
会阴汗腺多，通透性差，容易藏污纳垢，每天清洁会阴，勤换内衣是预防前列腺炎的重要环节。
9、规律性生活：
频繁的性生活会让前列腺处于充血状态，就会导致前列腺增大；过度禁欲会引起阴部肿胀不适，对前列腺有害。为了保护前列腺，必须过正常的生活。
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