常见骨刺有何症状？ 什么措施能减少长“骨刺”？
发布于 2020/02/06 15:52
大多数老年人并不陌生骨刺，骨刺又称骨质增生，以及在医学上称为“骨疣”，是关节由于各种原因引起磨损，损坏，并导致骨修复本身，硬化和增生。
四点措施减少长“骨刺”
1.减少热量的摄入，增加非负重锻炼以提高脂肪代谢，如游泳，单杠，双杠，非负重锻炼等。
2.工作40分钟活动5分钟，如颈部及腰部屈伸，旋转运动。
3.是有针对性的锻炼大腿，肩部和腰部肌肉的力量，建议找合格的健身教练来帮助咨询。
4.50岁以上女性和60岁以上男性每天晒太阳半小时，口服含活性维生素D的钙片。
常见骨刺有何症状？
1.颈椎骨刺
骨刺压迫血管直接影响血液循环，主要表现为颈部疼痛，活动受限，上肢无力，手指麻木，头晕，恶心，甚至视力模糊
2.腰椎骨刺
患者常有腰和腰椎软组织疼痛，僵硬和疲劳，甚至出现有限的弯曲，如果压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，严重者肢体麻木，灼痛，抽痛或串痛可放射至整个下肢。
3.膝盖骨刺
疾病早期膝关节疼痛不严重，表现为持续性疼痛，与体温变化及活动有关。
4.足跟骨刺
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