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常见骨刺有何症状? 什么措施能减少长“骨刺”?

发布于 2020/02/06 15:52

大多数老年人并不陌生骨刺,骨刺又称骨质增生,以及在医学上称为“骨疣”,是关节由于各种原因引起磨损,损坏,并导致骨修复本身,硬化和增生。早期骨质增生有益,后期有害,这是不可避免的,但不想发生太快或太多。如果想骨质增生慢下来,生活上不妨采取一些措施。

四点措施减少长“骨刺”

1.减少热量的摄入,增加非负重锻炼以提高脂肪代谢,如游泳,单杠,双杠,非负重锻炼等。

2.工作40分钟活动5分钟,如颈部及腰部屈伸,旋转运动。

3.是有针对性的锻炼大腿,肩部和腰部肌肉的力量,建议找合格的健身教练来帮助咨询。

4.50岁以上女性和60岁以上男性每天晒太阳半小时,口服含活性维生素D的钙片。

常见骨刺有何症状?

1.颈椎骨刺

骨刺压迫血管直接影响血液循环,主要表现为颈部疼痛,活动受限,上肢无力,手指麻木,头晕,恶心,甚至视力模糊如果骨刺向椎管内压迫脊髓,可引起肢体麻木,大小便失禁,严重的后果,如瘫痪。

2.腰椎骨刺

患者常有腰和腰椎软组织疼痛,僵硬和疲劳,甚至出现有限的弯曲,如果压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,严重者肢体麻木,灼痛,抽痛或串痛可放射至整个下肢。

3.膝盖骨刺

疾病早期膝关节疼痛不严重,表现为持续性疼痛,与体温变化及活动有关。在严重的情况下,膝关节畸形,疼痛疼痛,活动受限,屈伸活动有声音。部分患者可见关节积液,局部明显肿胀,压缩现象。

4.足跟骨刺

症状包括足跟压痛,足部疼痛。走脚跟不敢落地,有针刺感。

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