骨质增生要重视 四点措施可延缓“骨刺”形成
发布于 2020/02/17 16:38
大多数老年人来说并不陌生骨刺，骨刺，又称骨关节炎，以及在医学上称为“骨疣”，是关节软骨由于各种原因引起磨损，损坏，并导致骨修复本身，硬化和增生。
常见骨刺有何症状？
1.颈椎骨刺
骨刺压力容器直接影响血液循环，主要表现为颈部疼痛，活动受限，活动时，上肢无力，手指麻木，头晕，恶心，甚至视力模糊;如果向椎管内脊髓压迫冲动，可引起共济失调，肢体麻木，
2.腰椎骨刺
患者常有腰，腰椎软组织疼痛，僵硬和疲劳，甚至出现有限的弯曲..如果坐骨神经可引起坐骨神经炎，严重者肢体麻木时，灼痛，抽痛或字符串疼痛可放射至整个下肢。
3.膝盖骨刺
疾病早期膝关节疼痛不严重，表现为持续性疼痛，与体温变化及活动有关..在严重的情况下，膝关节畸形，疼痛疼痛，活动受限，屈伸活动的声音炸弹。部分患者可见关节积液，局部明显肿胀，受压现象..
4.足跟骨刺
症状包括足跟压痛，足部疼痛，在得到场剧烈疼痛的第一步，表现为重上午，下午的光。走脚跟不敢落地，有针刺感..
骨刺对身体有何危害？
1.肿胀
骨刺的危害通常涉及一个或几个关节，关节僵硬，疼痛，肿胀，有时还会有刺激病人。
2.疼痛
骨刺患者从轻到重，活动后缓解，负重和增加活动..这也是骨刺的部分危害的表现。
3.僵硬
骨刺患者在休息时可使适度的关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性刚度与摩擦粘连不同，手指或大关节僵硬..
4.活动受限
关节囊，骨赘，游离形式的关节面或嵌入不均匀，杂散性能的纤维化可以减少运动范围，可激活时发生在患者正细或粗摩擦声。
5.肌肉萎缩
肌肉萎缩和受影响的大关节肌肉张力降低也是骨刺的有害表现。
四点措施减少长“骨刺”
一，首先，减少热量的摄入，增加非负重锻炼以提高脂肪代谢，如游泳，单杠，双杠，非负重锻炼和其他核心肌肉。
二，工作40分钟起床5分钟，如颈部及腰部屈伸，旋转运动..
三，是有针对性的锻炼大腿，肩部和腰部肌肉的力量，建议用一个合格的健身教练来帮助康复咨询。
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