患上间质性肺炎后期与运动之间有哪些关联
发布于 2016/06/23 09:13
随着生活环境的日益恶化，间质性肺炎的发病率也在不断提高，很多人都说，生命在于运动，那么，患上间质性肺炎后期与运动之间有哪些关联呢？事实上，适当的运动，是由患者的病情有所帮助的，下面我就简单给大家伙推荐几种适合间质性肺炎的运动方法吧。
适合间质性肺炎的运动有：
摩喉：上身挺直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2至3遍。注意按摩时，拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。
躬身撑体：端坐，全身放松，调匀呼吸，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上。可根据自己的体力，反复做。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。身体上抬时要尽量躬身，双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体，所以要用臂力，腿不要用力。这种方法可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。
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