糖尿病和高血压患者需要注意什么
发布于 2025/10/02 11:12
糖尿病和高血压患者需要注意控制饮食、规律运动、监测指标、遵医嘱用药以及定期复查。糖尿病和高血压均为慢性疾病，需长期管理以避免并发症。
1、控制饮食
糖尿病和高血压患者需限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。每日食盐摄入量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。糖尿病患者需减少精制糖和碳水化合物的摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。高血压患者可增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，有助于钠的排出。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于改善胰岛素敏感性、降低血压并控制体重。避免久坐，每30分钟起身活动一次。运动前后监测血糖和血压，避免空腹运动或剧烈运动导致低血糖或血压波动。
3、监测指标
糖尿病患者需定期监测空腹血糖和餐后血糖，高血压患者应每日测量血压并记录。血糖控制目标为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L。血压控制目标为＜130/80mmHg。出现头晕、心悸等异常症状时需及时就医。
4、遵医嘱用药
糖尿病患者可能需使用二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液等药物控制血糖。高血压患者常用氨氯地平片、缬沙坦胶囊或氢氯噻嗪片等降压药。不可自行调整剂量或停药，需严格遵循医嘱并注意药物不良反应。
5、定期复查
每3-6个月复查糖化血红蛋白和肾功能，每年检查眼底和心电图。高血压患者需定期评估心脑血管风险，监测血脂和尿酸水平。出现视力模糊、下肢水肿等症状提示可能发生并发症，需立即就医。
糖尿病和高血压患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，每日饮酒量不超过25克。保持情绪稳定，避免精神紧张诱发血压升高。注意足部护理，预防糖尿病足。家属应协助患者建立健康生活方式，共同参与疾病管理。若指标控制不佳或出现新发症状，应及时至内分泌科或心血管内科就诊调整治疗方案。
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