膝盖酸痛是怎么回事
发布于 2025/10/16 11:59
膝盖酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
1、运动损伤
剧烈运动或不当姿势可能导致膝关节周围韧带、肌腱或肌肉拉伤。典型表现为局部压痛伴随活动受限，急性期可能出现肿胀淤青。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物。损伤初期建议采用RICE原则处理，即休息制动、冰敷压迫、抬高患肢。
2、骨关节炎
关节软骨退行性变引发的慢性炎症，常见于中老年群体。晨起关节僵硬超过30分钟，活动时出现摩擦感。临床常用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等治疗。体重管理能有效减轻关节负荷，建议BMI控制在18.5-23.9范围。
3、滑膜炎
膝关节滑膜组织炎症反应导致关节腔积液，表现为弥漫性胀痛和皮温升高。可能与感染、免疫等因素有关。医生可能开具洛索洛芬钠片、地奥司明片、迈之灵片等药物。急性期需限制关节活动，必要时进行关节穿刺抽液。
4、痛风性关节炎
尿酸盐结晶沉积引发的突发性剧痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。发作期间关节皮肤呈紫红色，触碰时有灼热感。常用非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片等药物。需严格限制高嘌呤食物摄入，每日饮水量建议达到2000毫升以上。
5、髌骨软化症
髌骨关节面软骨异常磨损引起的病症，上下楼梯时疼痛加剧。可能与髌骨轨迹异常、股四头肌力量失衡有关。治疗包括盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练。避免长时间保持屈膝姿势。
日常应注意保持合理体重，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备。饮食中适量增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴有关节变形，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。居家可尝试每日热敷15-20分钟，水温不超过40摄氏度为宜。
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