牙垢是怎么形成的
发布于 2025/10/17 08:47
牙垢主要由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质长期沉积在牙齿表面形成。牙垢的形成可能与口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分、牙齿排列异常、牙周疾病等因素有关。
1、口腔清洁不足
日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣容易滞留于牙齿表面和牙龈边缘。这些残渣与口腔内的细菌结合形成软垢，若未及时清除，软垢会逐渐矿化变硬。建议采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙两次并配合牙线使用。
2、高糖饮食习惯
频繁摄入含糖食物和碳酸饮料会加速细菌繁殖，细菌代谢糖分产生的酸性物质不仅腐蚀牙釉质，还与蛋白质结合形成黏性基质。这种基质易吸附矿物质形成牙垢。减少两餐间零食摄入，进食后及时漱口有助于降低风险。
3、唾液成分改变
唾液中的钙、磷等矿物质含量过高时，容易与牙菌斑结合发生沉积。某些全身性疾病或药物可能导致唾液分泌减少或成分改变。保持充足水分摄入可维持唾液正常分泌，必要时需进行唾液腺功能检查。
4、牙齿排列异常
牙齿拥挤、错位或存在修复体边缘不密合时，会形成清洁死角，增加牙垢堆积概率。正畸治疗期间需特别加强邻面清洁，可使用冲牙器辅助清理托槽周围。定期口腔检查能早期发现牙齿排列问题。
5、牙周疾病影响
牙龈炎或牙周炎患者因牙龈红肿出血，往往回避患处清洁，导致菌斑长期堆积。牙周袋形成后更易滞留食物残渣和细菌代谢产物。需通过龈上洁治和龈下刮治清除现有牙垢，并配合使用氯己定含漱液控制炎症。
预防牙垢需建立每日两次刷牙、使用牙线及漱口水的清洁流程，每半年接受一次专业洁牙。选择含焦磷酸钠或植酸钠的牙膏能抑制矿物质沉积，电动牙刷比手动牙刷清除菌斑效率更高。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时应及时就诊，避免牙垢发展为牙结石导致牙周组织不可逆损伤。
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