网球肘该怎么治疗
发布于 2025/11/15 07:32
网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复牵拉损伤、长期劳损、外伤等因素引起。
1、休息制动
急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定腕关节于轻度背伸位2-3周。日常避免提重物及拧毛巾等动作，电脑工作者需调整键盘高度至前臂自然下垂位置。可配合冰敷治疗，每次15分钟，每日重复进行3-4次。
2、物理治疗
超声波治疗能促进局部血液循环，每次8-10分钟，10次为1疗程。冲击波治疗可刺激肌腱修复，每周1次，连续3-5次。居家可进行牵拉训练：伸直患臂，用健侧手缓慢下压患侧手掌，维持15秒后放松，每日重复进行10组。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，依托考昔片减轻炎症反应，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。疼痛剧烈者可短期服用洛索洛芬钠片，胃肠不适者建议改用塞来昔布胶囊。药物使用不得超过2周，若无效需及时复诊。
4、局部封闭治疗
对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行腱周注射治疗，常用复方倍他米松注射液与利多卡因的混合制剂。每年注射不超过3次，需严格无菌操作。注射后48小时内禁止热敷，糖尿病患者需加强血糖监测。
5、手术治疗
经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下清创术或开放性肌腱松解术。术后需石膏固定3周，逐步开始握力球训练。术后3个月恢复期内禁止剧烈运动，运动员需进行专项肌力训练后再重返赛场。
治疗期间应保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，避免羽毛球等持拍运动。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，每日摄入维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等蔬菜水果。睡眠时可将前臂垫高减轻肿胀，使用鼠标时佩戴压力护腕。若出现夜间持续性疼痛或手指麻木需及时复查核磁共振。
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