14个月宝宝不爱吃饭怎么办
发布于 2025/11/15 18:45
14个月宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、排查疾病因素、补充微量元素、培养进食习惯等方式改善。可能与出牙不适、消化不良、缺锌贫血、喂养方式不当、食物过敏等原因有关。
1、调整饮食结构
将主食改为软烂的胚芽米粥或小颗粒面食，搭配西蓝花泥、南瓜泥等易消化蔬菜。肉类选择鸡胸肉末或鳕鱼碎，采用蒸煮方式保留营养。避免添加调味料，每日可安排5-6次少量进食，单次进食量控制在100-150毫升。
2、营造用餐环境
固定用餐时间和专用餐椅，移除电视、玩具等干扰物。家长需示范咀嚼动作，用夸张表情引导模仿。允许宝宝抓握硅胶软勺参与进食，每餐时长控制在20分钟内，避免强迫喂食造成逆反心理。
3、排查疾病因素
观察是否伴随口疮、腹泻或皮疹，检查口腔有无鹅口疮或疱疹。长期食欲减退需检测血红蛋白和血清锌指标，排除缺铁性贫血或锌缺乏症。若存在积食可遵医嘱使用婴儿健脾散或枯草杆菌二联活菌颗粒调节胃肠功能。
4、补充微量元素
经医生确认缺锌时可补充葡萄糖酸锌口服溶液，贫血患儿需配合富马酸亚铁颗粒。日常添加猪肝粉、牡蛎粉等高铁锌辅食，维生素C含量高的猕猴桃泥有助于铁吸收。补充剂使用不超过4周需复查指标。
5、培养进食习惯
建立早餐-点心-午餐-点心-晚餐的规律进餐节奏，两餐间隔2-3小时。新食物需连续尝试8-15次，每次提供3种以上食物选择。避免餐前1小时饮用配方奶，夜间频繁喂奶会影响白天食欲。
家长需记录每日进食种类和反应，避免将食物作为奖励或惩罚手段。持续2周未改善应进行生长发育评估，排除幽门狭窄、甲状腺功能减退等器质性疾病。可尝试改变食物颜色和造型，使用卡通餐具增加进食趣味性，注意保持耐心避免焦虑情绪传导。
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