便秘喝蜂蜜水有用吗?有效缓解便秘

发布于 2021/04/08 17:02

通常来说,便秘的种类非常多,倘若属于患者出现了胃肠道蠕动缓慢以及益生菌减少所诱发的便秘,那么通过喝蜂蜜水这种方式是可以有效缓解便秘的。不过,倘若属于其他原因所诱发的便秘,那么治疗喝蜂蜜来治疗便秘的效果就非常有限了。

现实生活之中,一些生活习惯不好,比如长期久坐,又或者长期饮水太少的人群,患上便秘的几率是非常高的。便秘这种不良症状的出现,轻则降低了患者的生活质量,重则伤害了患者的身体健康。那么,便秘喝蜂蜜水有用吗?下面让我们了解一下!
便秘的便秘类型众多,其中胃肠道蠕动减慢、肠道益生菌减少导致的便秘,可以通过喝蜂蜜水得到改善。因为蜂蜜水中有大量的果糖及消化酶等物质,这些物质在肠道中可以促进食物的发酵、软化大便、促进益生菌的生长,在一定程度上可以缓解便秘的症状。中医来讲,蜂蜜味甘性平,可以补中益气、润肠通便,对气虚肠燥型的患者,蜂蜜水可以改善便秘症状。但是针对临床中大量肠胃积热或气滞型的便秘,蜂蜜水的治疗效果是有限的。
无可否认,有一些患者喝了蜂蜜水以后,的确会让便秘有所缓解。不过,这并不是因为蜂蜜“润肠”,而是因为你的身体“果糖不耐受”。所谓“果糖不耐受”的人,肠道吸收果糖很慢,果糖来不及吸收的话,为了平衡肠道内的渗透压,水分会进入肠腔,大便体积就会增加,搞不好还会拉肚子。
蜂蜜这种饮品富含果糖。不过,每个人吸收果糖的能力都是不太一样的。因此,想要靠蜂蜜水通便,前提是得严重果糖不耐受,或者喝大量蜂蜜水。有研究表明,水与蜂蜜的按1:1比例,浓度足够大,确实有一定的通便效果。可前者得靠基因,后者倒是很容易实现。
综上所述,便秘喝蜂蜜水的作用是有限的。对于大部分患者来说,除了蜂蜜的口感比较好以外,一杯蜂蜜水与一杯水,这两种物质对于患者的通便的效果,一般是不会有什么明显的差异。所以,建议患者不要指望喝蜂蜜来解决便秘。

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