人的低压多少算正常
发布于 2025/11/29 10:43
成年人的舒张压正常范围为60-89毫米汞柱，低于60毫米汞柱为低血压，超过89毫米汞柱可能提示高血压前期或高血压。
舒张压是心脏舒张时血管内的最低压力，反映外周血管阻力。60-79毫米汞柱属于理想范围，80-89毫米汞柱为正常高值。长期低于60毫米汞柱可能出现头晕乏力，高于90毫米汞柱需警惕高血压风险。测量时应静坐5分钟，避免运动、咖啡因或情绪波动影响结果。不同体位测量值可能略有差异，建议多次测量取平均值。老年人因血管弹性下降，舒张压可能偏低但仍需维持在60毫米汞柱以上。
保持规律作息和适度运动有助于血压稳定，每日钠盐摄入不超过5克，多吃富含钾的香蕉、菠菜等食物。避免突然体位改变诱发低血压症状，如有持续头晕或视物模糊应及时就医检查。高血压患者需遵医嘱用药并定期监测血压变化。
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