妊高症如何缓解?注意休息和营养

发布于 2021/03/25 13:48

孕妈妈在孕期要注意休息和营养,要保持心情舒畅,精神要放松,生活要规律,避免过度劳累,多吃一些含有蛋白质以及维生素高的食物。在孕前做好相关的检查,都能很好的预防妊高症的发生。可以做有氧体力活动,慢走就是很好的选择,但是孕妇不要做太长时间。

产科常见的疾病是妊高症,同时也是孕产妇死亡的第二大原因。如果不及时治疗的话可能会损害心脏、肝脏、南欧、肾脏等器官,还有引起严重的并发症。很多女性朋友在怀孕期间都受到过妊高症的困扰,妊高症不仅会让孕妇的身体非常不舒服,而且对胎儿也有非常大的影响。那么,妊高症如何缓解?
多进食水果,蔬菜和低脂肪奶制品,以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食。减轻并保持正常体重,适当进行运动,可以做一些有氧体力活动,比如每天快步走半小时。要保持平和的心态,适当减压。芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C等,常吃对于妊娠高血压、妊娠水肿等疾病的疗效比较显着。将芹菜连根120克洗净切碎,加粳米200克同煮成降压芹菜粥,早晚服用。
加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊高征发生率增高。
孕妇一定要重视产检,每次产检医师都会测量血压,验尿及称体重,这些都是诊断妊高症的重要标准,如果发现疾病可以及时的采取措施治疗,这样才能使疾病得到比较好的控制。
超重会引起高血压,因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。子痫前期是妊高征的病症之一,孕期体重增长过快会导致它的发生。它也会造成母体的肝肾疾病和引起胎儿并发症。超重也会增加孕期其它健康问题的风险,如背部疼痛、极度疲惫、腿痉挛、痔疮、妊娠糖尿病、胃灼热以及关节疼痛。

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