无精症怎么运动比较好呢
发布于 2016/09/20 21:46
对于有无精子症的男性来说，一般平时自己是没有感到有什么明显的症状的，所以也不易察觉，一般都是经过精液检查才发现的。所以对于无精子症的诊断，多数是要通地一些检查来看它的临床表现的。那么究竟无精症怎么运动比较好呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。
多参加锻炼：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。
锻炼要适中：剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑自行车等都会使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。精子成长需要一个凉爽的环境，经常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。骑自行车时，由于坐在车座时睾丸经常受到撞击和颠簸，所以建议穿有护垫的短裤骑车，并选择有良好减震的自行车。
烟草中的有害物质对精子有明显的毒副作用，因此戒烟势在必行。男性不育通过戒烟可得到缓解，如果常锻炼身体，提高身体素质将会更有效果，一个身体健康且强壮的男人性能力肯定也好。
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