做什么运动能矫正漏斗胸
发布于 2016/10/12 11:50
一般来说漏斗胸都是存在遗传倾向的，并且这种遗传是在男性身上比较多见的。漏斗胸从人们一出生的时候就已经存在了，但是一般都是在几个月之后才会发现，很多家长觉得孩子漏斗胸比较影响形象，那么婴儿漏斗胸要怎么锻炼才能改善情况呢?
第一，家长如果想要针对患者的漏斗胸进行锻炼的话，那么从婴儿时间就要开始锻炼患者俯卧撑的能力了，这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。
第二，还有一个能够改善患者漏斗胸的锻炼方法就是胸前挤压，这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球，注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力就可以了。
第三，哑铃卧推也是一个改善患者漏斗胸的动作，但是婴幼儿的患者通常力气比较小，所以应该选择一个重量适中的哑铃进行锻炼，主要是仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。
漏斗胸是比较影响人们形象的，这种情况在婴幼儿时期不怎么明显，但是孩子长大以后就比较明显了。所以家长们在婴儿小的时候，就要开始进行锻炼，长时间锻炼下去是非常有效果的，但是要注意锻炼的时候不能过猛。
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