月经推迟的原因是什么 月经不调要多注意这8点事项

不少女性都有月经不调的问题，月经推迟是其中的一种。以下为大家介绍了导致女性月经推迟的原因以及调理月经不调的方法，想要了解更多的朋友们，请往下看。

越来越多的女性朋友关注自己的健康，只有健康的身体才会真正美丽。但有些问题总是给女性朋友带来麻烦，月经是麻烦之一。许多女性总是推迟月经，那么月经推迟的原因是什么呢？月经不规律怎么办？接下来，我将逐一介绍，供您参考。

月经延迟的原因是什么？

1.怀孕导致月经延迟。这个原因通常是针对那些有过性行为的女性。如果月经周期一直正常，可以在月经延迟后第五天检查怀孕是否怀孕。

2.手术导致月经延迟。流产手术、药物流产和宫腔手术破坏子宫，延缓月经。

3.药物的副作用导致月经延迟。长期服用避孕药会导致内分泌失调和月经延迟。

常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常因营养不足而导致月经延迟。

5、卵巢因素导致月经推迟。多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

6.精神紧张、压力大、环境变化等心理因素，以及一些影响内分泌的疾病，都会导致月经延迟。这种情况往往会导致乳房疼痛、心烦意乱、抑郁和不适。一般不需要治疗，但有时月经延迟，可以服用中药辨证调理。

7.过度饮食导致月经延迟。过度饮食会导致体内大量脂肪和蛋白质的消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经。

月经不调怎么办？

1.调整心态。

一些月经不调的患者是由精神挫折或压力引起的，所以保持良好的心态是非常重要的。

2.缓解精神压力。

缓解精神压力，可以做一些全身运动，如游泳、跑步、每周一到两次、每次30分钟。

3.吃减压食物。

多吃香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等减压菜肴。

保持良好的生活习惯。

女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题会导致月经不规律。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

5.多吃含铁和营养的食物。

如果女性身体处于营养不良状态，也容易引起月经不规律，因此，女性也应合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

6、不节食。

防止过度饮食，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要吃太冷。保持良好的情绪，加强锻炼，提高身体素质。如症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确原因，以便尽快按照医生的建议进行有针对性的治疗。

不抽烟，少喝酒。

香烟中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经紊乱。25%的女性吸烟和饮酒过量~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

均衡饮食，多做运动。

体质虚弱的月经紊乱患者，在月经前，脚会肿胀，容易疲劳，背痛，食欲不振，容易感冒或腹泻。几乎没有月经疼痛血为浅红色，有时量多，有时量少，呈两极化。月经短，若并发贫血，月经容易迟到。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。均衡饮食，多运动，增强体质是最好的治疗方法。早餐一定要吃，运动不适合剧烈运动。如果你想锻炼，最好选择晚饭后散步。