总是月经不调怎么办？教你5种好方法轻松帮你进行调理！
发布于 2022/07/22 18:00
正常情况下，月经周期为28-30天，但有些人月经即将来临时，总觉得有些血液堵塞，但无法排出。建议使用几种方法来调节月经血液。
月经不调怎么办？帮你调理五种好方法！
当归煮鸡蛋
需要两个鸡蛋，9克当归，6克红枣。先将红枣洗净切成两半，去除核心。将上述所有材料放入锅中。
2、玫瑰花茶
准备5个红枣，5朵玫瑰，适量的枸杞和龙眼，红枣处理干净核，上述所有材料都放入杯中加入沸水冲泡，闷20分钟即可服用。玫瑰具有调节月经、缓解疼痛、促进血液循环、分散淤泥的作用，适合月经少或月经延迟的女性，可调节血气。同时，它还能促进全身血液循环，缓解痛经
3、益母草茶
将20克益母草和6个红枣放入碗中浸泡30分钟，然后一起放入锅中。大火煮沸后，用小火煮30分钟，用双层纱布过滤残渣，加入适量红糖搅拌均匀。益母草具有促进血液循环、调节月经、养血的作用。它可以帮助治疗闭经、痛经和月经不规律。非常适合血虚寒凝引起的月经延迟。
4.保暖身体。
当寒冷侵袭时，会影响月经血排出，导致月经血变黑或月经血流不下来、痛经等。
5.适当晒太阳
感冒的女性四肢发冷，伴有宫寒和月经延迟和痛经。他们可以适当地晒太阳来改善阳气，促进局部血液循环，帮助调节中枢神经系统，并尝试在早上6点~10:00晒太阳，因为这个阶段阳光下的紫外线弱，红外线强，有活血化瘀的作用。下午4:00~5:00晒太阳能促进身体对钙磷的吸收，改善体质。
温馨提示
保持心情舒适，调整饮食结构，保持身体温暖，避免神经紧张，保证充足的睡眠，早睡早起。
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