更年期月经不调怎么办？更年期月经不调的饮食禁忌有4个
发布于 2022/07/25 22:50
更年期月经不调是一个特殊的时期，通常在40-50岁之间，卵巢功能逐渐退化，雌激素合成也在减少。那么更年期月经不调呢？
更年期综合征的临床表现主要是内分泌和植物神经系统紊乱。更年期常出现神经衰弱症状，如头痛、头晕、失眠、手颤抖、对声光刺激敏感、易怒、易激、疲劳等。
卵巢功能从繁荣到衰退意味着更年期的到来。月经紊乱-直至闭经；植物神经紊乱-易怒；代谢紊乱-皮肤粗糙；生殖系统萎缩-寒冷、性冷淡等。
女性更年期月经不调应注意以下几点：
1.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人应该避免吃红糖。
3.内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。
4.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激运火的物品。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋和生冷水果。
