1、心理调养月经不调与身体情绪的变化密切相关。调节月经不调,首先要保持乐观和平衡,尤其是月经前后。古人说:"要调其经,先理其气",气是指肝气、心气。肝气顺,心气平,月经自调。2、饮食调养月经不调的人应该多注意日常饮食,以帮助调节月经。例如,我们应该注意吃营养丰富、易消化的食物。由于月经不调的原因不同,饮食也有一定的差异。因此,最好在医生检查确诊月经不调的原因后,采用具体的饮食调理方法。3、起居调养月经不规律的人通常要注意不要过度劳累,要注意工作和休息的结合。如果月经过期后经常淋漓尽致,一定要注意休息,最好平躺。月经期间要注意保暖,尤其是小腹。4、药茶调养
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