更年期月经不调如何进行护理？更年期月经不调的6种治疗方法
发布于 2022/07/25 08:29
更年期月经不规律怎么办？一般来说，45-55岁的妇女进入更年期，排卵和月经停止，失去生殖能力，主要是由于卵巢功能下降甚至消失。在这一时期，月经很容易不规律，那么我们该怎么办呢？
饮食调理：女性不仅要注意饮食的数量，还要选择冷、热、软、硬、类别，这在恢复月经疾病中起着非常重要的作用。
保持快乐：月经患者应注意情绪稳定，保持情绪舒适，特别是在月经前和月经期间，但也要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。
保持内衣清洁：女性朋友要注意外阴的清洁，勤换内衣；月经期间禁止性生活；注意保暖，避免寒冷刺激。
生活环境：对月经不调的女性患者，生活环境也舒适和谐的环境，有利于月经疾病的康复。
保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。保持精神愉快
注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。
不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝沸水，保持大便畅通。血热患者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋，避免吃生冷水果。
月经期间适当的体育活动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体功能，有利于月经周期的顺利通过。
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