呵护前列腺健康的八大美食 这几种不可或缺

前列腺对男性来说是很重要的，所以男性朋友对前列腺应该细心呵护，想要远离前列腺疾病，在饮食中需要添加有益前列腺健康的食物，那么呵护前列腺健康的八大美食你都知道有哪些呢?如果感兴趣的朋友可以在我们的讲解中了解一下。

第一，坚果，坚果中含有微量元素硒，硒对前列腺的健康很有益，每天吃适量的坚果可以降低前列腺癌的风险。

第二，西兰花，西兰花中有抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的风险。

第三，绿茶，经常喝绿茶可以增强免疫力，每天喝至少三杯绿茶，可以降低前列腺癌的风险。

第四，蘑菇，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖有抗癌特性，它其中的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)，可以保护身体的细胞，可以预防包括前列腺癌在内的很多种癌症。

第五，石榴，石榴提取物，可以减缓前列腺癌细胞的产生，同时能够加速癌细胞的自毁，抑制前列腺肿瘤。

第六，南瓜籽，南瓜籽有含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可以降低前列腺癌的风险，对前列腺的健康也很有帮助。

第七，三文鱼，三文鱼等深海鱼，可防止前列腺肿瘤的发展，同时还能降低患晚期前列腺癌的风险。

第八，西红柿，西红柿中的抗氧化剂番茄红素，对改善前列腺健康有明显的好处，同时还可以防止前列腺癌导致的DNA损失。

上面介绍的这八种美食是“前列腺“网站最新载文刊出的专家总结出来的。日常如果有前列腺问题的话，可以多吃以上这几种食物，长时间坚持，可以减缓前列腺的病情，加速病情的好转，同时也应该在日常生活中，多注意锻炼身体，保证充足的睡眠，多喝水，可以帮助排毒。