怎么缓解子宫内膜异位症的不适
发布于 2016/11/15 12:05
子宫内膜异位症的患者在平时的生活中，应该注意防寒保暖，尤其是在月经期间，对于避免受凉的工作一定要重视，下面就子宫内膜异位症的护理措施进行介绍，下面就为大家详细的介绍一下，希望能够对大家有所帮助。
增加运动：体育锻炼能让我们的身体机能得到适时的加强，促进新陈代谢，还能舒缓工作和生活的压力，但是要特别注意锻炼的力度，过度的锻炼可能会适得其反，让女性的身体受到损伤;需要注意的是，女性在术后一周内不要做过度的运动，多散步即可。
良好心情：专家说，病人都是需要有一个良好的心态的，对疾病的恢复有好处，尤其是女性，负面情绪会让内分泌出现紊乱，对身体是非常不好的，无论是否生病，积极乐观的生活态度以及好心情都是应该时刻保持的。
充足睡眠：充足的睡眠是身体恢复的重要调节，我们的身体在睡眠中是相对最平稳的，有利于身体自己调节，并且睡眠对于女性体内激素等的分泌代谢都起到了很大的帮助，尤其是术后的女性，更要保障有充足的睡眠时间，不要熬夜。
注意饮食：作为我们每天都离不开的饮食，其实也是对疾病恢复很好的保障，营养的补充是必须的，但是切记不要大补海补，均衡饮食帮助调节身体机能;另外，一些刺激性的饮食要坚决杜绝。
子宫内膜异位症的患者，在饮食上应该以清淡容易消化的食物为主，对油腻性食物，以及刺激性食物要有控制，尤其是经期前后更要注意，一些新鲜的蔬菜，以及水果等，对子宫内膜异位症病情的恢复都有一定的作用。
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