盆腔积液做什么运动好的快

发布于 2016/11/16 11:25

盆腔积液是常见的妇科疾病,给女性的健康带来了极大的威胁,那么我们该如何治疗女性朋友的盆腔积液呢?运动是一个不错的治疗方法。运动是治疗疾病的一个好方法,下面就为大家介绍盆腔积液的运动疗法。

盆腔积液做什么运动好的快

1、轻拍小腹:从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。

2、横向扭胯:预防盆腔炎,身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

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