盆腔积液做什么运动有利于恢复

发布于 2016/11/15 11:46

盆腔积液困扰发女性患者,它是盆腔感染了炎症后出现的炎性分泌物,要及时治疗,而在治疗的同时,通过日常的运动辅助可以加速恢复健康哦。运动不仅可以增强体质预防疾病,对于疾病的恢复也是有大大的帮助的。

盆腔积液做什么运动有利于恢复

摩腹:

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

轻揉脐腹:

自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍,然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

轻拍小腹:

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

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