怎么判断自己子宫脱垂

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。一般通过观察症状、自检、感觉评估、生活习惯影响、超声检查等多方面进行综合判断。如有不适症状，建议及时就医，在医生指导下采取相应的措施。具体如下：

1、观察症状：轻度脱垂可能无自觉症状，但随脱垂程度加重，患者可能出现下坠感及腰背酸痛、肿物自阴道脱出、阴道分泌物增多，以及大小便异常等症状。下坠感及腰背酸痛常在久站、走路与重体力劳动时加重，卧床休息后症状减轻。肿物自阴道脱出表现为患者在走路、下蹲或排便等腹压增加时，阴道口可有肿物脱出。轻者平卧休息后可自行恢复，重者不能自行恢复，需用手还纳，甚至用手也难以还纳。

2、自检：在清洗外阴时，可尝试做用力排便动作，同时观察阴道口是否有异物脱出。正常情况下，阴道口应无饱满感，无异常肿物出现。

3、感觉评估：是否有阴道下坠感，特别是在走路或体力劳动后症状是否加重。是否有腰骶部酸痛，尤其在长时间站立或提重物时。

4、生活习惯影响：注意观察在咳嗽、大笑、搬运重物等腹压增大时是否有漏尿的现象。长期的子宫脱垂可能导致心理-社会状况的改变，如烦躁、焦虑、情绪低落等。

5、超声检查：如有不适症状，可前往医院进行超声检查。超声检查能发现盆腔的异常，从而辅助判断子宫脱垂的情况。

子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，对患者的生活质量和心理健康都可能产生影响。如确诊，应根据医生建议进行规范治疗，以减轻症状，提高生活质量。