闭合性软组织损伤后的处理误区你知道吗？
发布于 2016/11/25 15:25
运动损伤是运动过程中发生的各种损伤。运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有：擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤，肌腱腱绡炎甚至骨折等等。闭合性软组织损伤后的处理误区你知道吗?
其损伤部位与运动项目特点有关。
闭合性软组织损伤后可能会存在以下误区：
1、尽早涂抹活血药
尽早涂抹活血药，可能是大多人的想法。殊不知炎症反应在24小时内达到顶峰，而此时涂活血药，局部血液循环加速，会加重肿胀疼痛。
专家提醒：应该在发生扭伤24~48小时后，方可使用活血药。
2、伤后盲目揉搓患处
关节扭伤后，多数人会盲目用力揉搓患处。但是您可能不知道此时盲目立即使劲揉搓，会加速出血和渗液，以致形成更大的血肿。
专家提醒：此时最宜冷敷扭伤部位15分钟，使血管收缩，以止血。
3、小伤没事，可以继续运动
有些人受伤后，觉得问题不大，于是继续参加运动。其实若不及时处理，继续活动很容易再次受伤。
专家提醒：关节扭伤后应立即停止运动，必要时应前往医院。
4、不反映外伤史，认为不会影响病情
年轻人受伤后，对伤情不当一回事，未及时反映外伤史。
专家提醒：就诊应如实反映病史。
5、不影响运动，不用理会
关节扭伤后，但能继续步行，故而认为自己没有大的问题，而采取简单处理，从而延误了治疗的最佳时机。
专家提醒：及时休息，避免进一步损伤。24小时内冰敷，减轻肿胀。
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