骨质疏松吃什么补得快

发布于 2024/10/29 06:12

骨质疏松是指骨质疏松症,骨质疏松症没有吃什么补得快的说法,根据自身病情进展的不同,可适当增加蛋白质、微量元素、补钙类药物进行改善。

骨质疏松症的改善方式:

1、蛋白质:骨质疏松症的患者在日常生活中可以适当增加豆制品、牛奶、乳制品、海产品等含蛋白质丰富的食物摄入,对于增强骨骼的韧度有所帮助。

2、微量元素:日常还可多吃些花生、杏仁、山楂等含维生素D丰富的食物,补充体内的维生素D含量,以促进自身机体对钙元素的吸收和利用。

3、补钙的药物:骨质疏松症的患者适当地增加钙元素摄入,可有效地补充骨密度,也可在医生的指导下服用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3颗粒等药物,进行体内钙元素的补充。

骨质疏松症的注意事项:

骨质疏松症的患者在患病期间应注意避免吸烟饮酒,以免导致骨密度持续下降,增加骨折风险或延迟后续愈合。如果骨量流失过于严重,建议及时前往医院就诊,积极配合医生根据自身病情进展进行规范化处理。

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