排卵障碍饮食注意

排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，约占百分之二十五到百分之三十。正常育龄妇女每月都有一次排卵，排卵的时间通常在下次来月经的前两周左右，不排卵就是指在排卵期内卵泡没有破裂，没有排出卵子。受孕是精子和卵子结合的过程，如果不排卵，那受孕会缺少主体，所以，不排卵是无法怀孕的。那么排卵障碍期间在饮食上怎么进行调理。

枸杞子羊肾粥：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉、粳米各250克，葱白5克。将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：肾阳虚之排卵功能障碍。

雄鸡汤：大雄鸡1只，黄芪、当归各15克，红花、白广椒、小茴香各10克，女贞子、葱白各150克。杀雄鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟，于月经后第1日始服，3到4日服完，每月1次。功效：活血补肾。主治：无排卵。

龟板炖鸽：原料龟板50克，鸽肉1只。制作方法：龟板加水适量，文火先煮1-2小时。去龟板后，加入鸽肉，炖熟后调味服食。营养功效：龟板有滋肾养因的作用，熬久可出胶;龟板胶具有补髓的功效，中医一般用于机能早衰者，对于流产多次引起的星腺衰退，可起一定的改善作用。鸽肉咸平，可益气。此方尤其适用于优势滤泡发育欠佳导致没有成熟的卵可供排卵的患者。

注意保暖，避免下身着凉。做好个人卫生保健。强调经期卫生，防止邪毒感染。注意饮食调养，多食水果、蔬菜及富含维生素的食物。